mercredi 23 octobre 2013

Poids de Forme - Poids Idéal (1/3)


Un chiffre entendu aux actualité a attiré mon attention : bien qu'étant les plus minces d'Europe, 60% des françaises veulent perdre du poids (chiffre de l'Ined).
Cette étude est, par ailleurs, très intéressante quant aux canons physiques selon les pays.

Dans un second temps un poste sur un réseau social bien connu m'a interrogé sur ce que notre société peut nous imposer implicitement comme norme, tant sur le plan de la silouette que sur celui du poids.

Quand on met en place un accompagnement comme Sonoslim© il faut bien s'attendre à recevoir quelques informations de ce type.

En mettant en place cet accompagnement je me suis bien sûr posé la question de l'objectif que souhaiterait atteindre la personne venant me consulter. 
En posant la question directement  aux personnes les réponses furent variées, mais deux formules sont revenues : poids de forme et poids idéal.

Pour la médecine plusieurs formules mathématiques existent.

La plus connue est l'Indice de Masse Corporel(IMC)
Obtenu en divisant son poids en kg par sa taille en m au carré.
Par exemple  vous mesurez 1m65 et vous pesez 65 kg :
65 / (1,65X1,65) = 23,9
Ce qui vous classe dans la catégorie dite corpulence normale, entre 18,5 et 25.
Cet indice est mesuré pour votre votre santé, votre médecin vous alertera selon votre indice.
Il ne tient compte ni de l'âge ni du sexe mais reste un bon indicateur général.

Selon la formule de Lorentz, si vous êtes une femme votre poids idéal est de 59 kg et vous êtes en poids excessif à partir de 64,9 kg.
Pour un homme de même taille, idéal : 61 kg et excessif : 67 kg.

Vous voici donc déjà face à deux informations différentes, et il existe de nombreuses autres formules.

Pour trouver le "juste poids" (terme réservé à la méthode Dukan) il faudrait tenir compte de votre ossature, de vos antécédents, de votre âge, de votre état de santé…
Comme tous les cas sont particuliers et que nous évoluons tout au long de notre vie il nous faut donc sortir du mythe du poids idéal.

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