mardi 14 octobre 2014

Vaincre ses kilos stress.

c'est un des titres du dernier Santé magazine.

Et c'est un excellent titre, car une excellente démarche pour revenir à un poids d'équilibre.
Put-être le "surtitre" : " -3 kilos en 2 semaines" est-il un peu abusif, surtout lorsque le Dr Apfeldorfer conclut que :
"Il faut compter quatre à six mois de thérapie pour constater une amélioration nutritionnelle".

De quoi s'agit-il ?
De se mettre à l'écoute de ses émotions pour effacer ses tendances compulsives.

C'est merveilleux de voir un magazine à grand tirage mettre en avant la dimension émotionnelle de la prise de poids, plutôt qu'un nouveau régime miracle.
C'est tellement juste.

Aux trois profils présentés  - tempérament anxieux, triste  ou colérique - sont proposés trois directions, toutes dans une démarche par différentes thérapies.

Voilà une publication constructive que j'applaudis des deux mains.

Bien sûr le magazine est vendu avec quelques recettes de soupes minceur ou coupe-faim. Sachant que les soupes sont, par leur constitution liquide et de légumes,  naturellement "minceur et coupe-faim". (sauf si vous y ajoutez le pain dur de la veille, du fromage rappé et que vous faites chabrot pour terminer, comme anciennement dans nos campagnes, quand les paysans avaient une activité physique que nous n'avons plus.)

Moi je vous recommande un autre petit livre génial et très pratique :
Testé et approuvé par votre serviteur.

Et aussi une méthode que vous voyez passer régulièrement sur ce blog :
Sonoslim©
qui vous accompagne  dans votre démarche de retour à un poids d'équilibre par des points de Sonopuncture travaillant autant sur votre corps que sur vos émotions (comme toute la médecine traditionnelle chinoise). 
Cette méthode permet aussi de re-connaître ses émotions, par des outils comme le Reiki du Son ®
, pour pouvoir mieux les vivre ensuite. 
Enfin, des outils vous sont donnés pour supprimer les compulsions et retrouver la sensation de satiété.
Le tout en respectant les trois piliers de l'alimentation : 
l'énergie - l'aliment est votre carburant,
le plaisir - vous avez envie de sucré vous vivez pleinement cette envie et reconnaissez quand elle est satisfaite sans avoir à vider vos placards,
la convivialité - vous vivez pleinement les moments de convivialité autour d'un bon repas puisque vous savez reconnaître la satiété.

Comme toutes les pratiques de la Sonothérapie, Sonoslim© vous permet d'être à nouveau à l'écoute de vous même et en accord avec vous même.

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